映画で見たフラガール知ってますか。日本で始めてフラが紹介されたのは常磐ハワイアンセンターだそうです。フラには踊りの楽しみもありますがダイエット効果やシェイプアップ効果もあります。
フラ（フラダンス）の楽しみはダイエットとシェイプアップ
フラには仲間と踊る楽しみや喜びがありますがそれ以外にダイエットとシェイプアップが期待出来ます。
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フラダンスはそのまま訳すと踊り踊り
フラダンスはショーやイベントなどでも踊りが披露されることもあり、見た事があるという人は多くいると思います。ハワイ生まれのフラダンスですが正式にはフラと言います。フラの意味は「踊り」ということです。フラダンスという言い方はそのまま訳すと踊り踊りということになってしまいます。知ってました？正直私知りませんでした。
最近どんどんと人気を上げてきているフラ教室ですが貴方の近くにもありますか？ハワイの音楽に合わせて優雅に踊るフラは、日本だけではなく世界中に多くのファンがいます。癒しの効果もあり観ているだけでも楽しい気持ちになるダンスですね。フラは誰にでもすぐに始めることが出来るし、健康のためにも良いなどの利点もありますので、フラ教室に通ってみてはいかがでしょう。
心も体もリフレッシュすることが出来リズムに合わせて仲間と踊るフラは本当に楽しいですよ。全国各地にスクールやフラ教室が作られていますし、若い人も増えてきていますので気軽に始めてみてはいかがでしょうか。女性らしい可愛い衣装を身に付けて踊れるからフラは気持ちも若返ると、年配の方からもとても喜ばれ人気があるようです。
フラは優雅さも感じさせる踊りです。それと同時にフラは運動量がとても多く楽しみながらシェイプアップやダイエット効果も期待することが出来ますよ。ダイエット効果があり健康的に痩せるからとフラ教室に通うという人も増えているようです。初心者でも気軽に参加できるカルチャースクールや本格的にフラに取り組むフラ教室など、様々な教室がありますので自身の目的に合わせてフラ教室を選んでみてはいかがでしょうか。
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フラとダイエット
フラはダイエットの点から見れば、脂肪を燃焼してくれる有酸素運動でダイエットだけでなく健康にもとても役立つものです。ダイエットは自分一人ではなかなか長続きさせにくいものですが、フラ教室では皆と一緒に楽しみながら続けられるので、痩せるためにフラ教室に通う人も少なくありません。フラは運動量が上手になるにつれ増えていきますのでよりダイエット効果もアップしていきます。
実際の話ダイエット目的でフラを始めた以外の人でも、フラ教室で全体的に体が締まった、ウエストが細くなった、体脂肪率が下がったという人がとても多います。フラはいつのまにか痩せることが出来るという魅力のあるダンスなのです。またフラは楽しく精神的にもストレスを溜めることなく続けられるのでより効果が多きのではないでしょうか。
フラは人や物への愛などを表現するダンスですし自然の素晴らしさをも表現しています。手を優雅に使って表現するとても素敵なダンスですね。笑顔でフラを踊ることは、女性ホルモンの働きを活発にしてくれるので内面からも美しくしてくれます。また姿勢も良くなるダンスですます。楽しく踊りながら若さと美しさが保てる趣味としてのフラはなんて最高ですね。
くいくつかの伝説が残されているほどフラの歴史はとても古です。女神ラカがハワイ諸島の一つであるモロカイ島の聖地カアナにフラを生んだのが始まりとか、ヒイアカという神が姉の火山の女神ペレの荒い気性をなだめるために踊ったのがフラの始まりなどと言われています。ポリネシア人が持ってきた歌舞音曲がハワイで発展したものがフラだと考えられていますが、どんな起源であろうともフラはハワイの伝統的な踊りであることに間違いはありません。
フラの歴史とフラ教室
フラはハワイで始まりましたが今では世界中で愛されている伝統ある踊りです。もちろん日本もそうです。日本で始めてフラが紹介されたのは福島県にあった常磐ハワイアンセンターで披露されたことに始まります。昭和４１年のことになります。では楽しく踊っている人達の表情を見ているうちに心が和み、多くの人気を集めるようになったフラですが、最初は派手な衣装や腰を振る動きが「恥じらいがない」「みっともない」などと言われたそうです。
話題を呼んだ映画、フラガール見たことがありますか？その中に常磐ハワイアンセンターの事が出てきますので、興味のある人は是非観てみて下さい。フラは癒し効果やストレス発散、ダイエットなど色々な良い効果もあり、どんな人でもすぐに気軽に出来る楽しい踊りです。ですのでフラ教室やスクールなどに通ってみるのが良いと思います。フラを行う最初は自分に合わせて無理せずに体験出来コースを選んでみましょう。基本のステップや姿勢などをわかりやすく教えてくれる基礎レッスンや、音楽に合わせて踊るダンスレッスンなど色々あります。
スカートやパレオなどフラの衣装を貸してくれるフラ教室もありますよ。各地にたくさん多くフラ教室がありますので、家から近く通いやすいフラ教室を選ぶといいでしょう。レッスンの内容や曜日や時間帯などは各フラ教室によって違いますので、事前に確認をしてから始めましょう。
週に２回のレッスンというところがフラ教室には多いようです。月に３,０００円〜５,０００円ほどが一般的なようですが、各フラ教室で受講料は異なります。２時間ほどのレッスンが通常のようです。夜のレッスンが多いようですが昼間行なわれているところもありますので、利用しやすい時間帯を選ぶといいでしょう。楽しいフラのレッスンが終わった後はストレッチをして筋肉に疲れがたまらないようにクールダウンをするようにしましょう。